庞氏“六字气诀”

关键词：六字气诀
相应口型 对属脏腑意念专注

提要：实践体会六字气诀修炼关键在于口型和对原内脏的意念专注，强调字诀只能默发而在宜出声，是对传统六字诀的继承和发展。该功法极简，只是以相应的口型在呼气时默发一音，同时意念专注所关联的内脏，存想它的形象和部位。不管是行、立、坐、卧皆可练习，时间、地点自定。庞老的老师蒋竹庄曾说，如法修炼，内脏定有感应。功法后又经庞老改进，现将其具体操作要领详介于下：

一、在每次修炼正功开始三调准备完毕时，先练此六字气。应按五行相生顺序：由嘘（肝）-呵（心）-呼（脾）-咽（si)（肺）-吹（肾）-嘻（三焦）每字都是呼气，各呼六字次为度。六字气诀练毕，即可转入正功。

二、呼气时要以相应的口型；默发一音，但决不宜出声，换气时要闭口抵舌，默念“二”字。

静功的几种姿势图

三、（未完）